Home made Immunity Boosting Kadha | घरेलू इम्यूनिटी बूस्टिंग काढ़ा

Preparation time   :   5 से 10 मिनट 

इम्युनिटी बूस्टर काढ़ा तैयार करने के लिए सबसे पहले हल्दी और अदरक को 4 कप पानी में डालकर तब तक उबालना है जब तक यह पीला दिखने लग जाए और इसमें से अदरक की ख़ुशबू आने लगे। इस मिश्रण को 5 से 6 मिनट तक उबलने दे। अब बची हुई शेष सामग्री-तुलसी, लौंग, इलायची, दालचीनी, मुनक्का और काली मिर्च को इस पानी में मिलाएँ और इसे कम से कम 15 से 20 मिनट तक उबलने दे।

आप कितनी मात्रा में इस काढ़े को बनाना चाहते हैं उस हिसाब से इसमें अतिरिक्त पानी भी मिला सकते हैं। अब आप का home-made immunity booster kadha पूरी तरह से तैयार है। इसे एक कप में छान लें और उसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाकर उसे अच्छी तरह घोल दें। अब आप इस इम्युनिटी बूस्टर काढ़े को गुनगुने रूप में पी सकते हैं।  

ध्यान देने वाली बाते  :   शारीरिक इम्युनिटी बढ़ाने और मज़बूत करने के लिए इस काढ़े का सेवन दिन में 2 से 3 बार किया जा सकता है। ध्यान रहे की इस काढ़े का अधिक मात्रा में सेवन ना करे। काढ़े में उपयोग किये गए मसालों की तासीर गरम होती है, जिस कारण पेट में जलन और मुँह में छालो की समस्या हो सकती है, इसलिए बेहतर होगा कि मसालों से बने काढ़े का सेवन उचित मात्रा में करें और साथ ही चिकित्सक से भी परामर्श ले।। उचित मात्रा में इस काढ़े का सेवन लाभप्रद हो सकता है।